Batata Frita ou Batata Cozida? Qual opção é melhor?

O aporte nutricional da batata depende da forma de preparo, se a opção for batatas fritas, os valores nutricionais são muito diferentes da opção cozida ou assada. Então sem sombra de dúvidas, a melhor opção é a cozida ou assada, pois a mesma possui uma baixa quantidade de gordura e nessas opções, a batata possui em média 65 calorias. Vale lembrar que a batata inglesa, mesmo cozida ou assada, possui alto índice glicêmico, quando ingerida, a mesma se transforma rapidamente em açúcar no organismo. Porém, dependendo da sua estratégia, esporte praticado, objetivo e recuperação calculada pelo seu nutricionista, a mesma pode ser incluída em seu cardápio, mas considere todas essas características e não deixe de ter uma alimentação balanceada em quantidades e qualidades dos alimentos escolhidos! 😉 Diana Tomasi Alves | CRN 10 5914 ☎ Atendimento: Secretário Mikael Bento - (48) 99119-5929 Clínica Dra. Juliany Luz - (48) 3065-3176 Academia Just Gym - (48) 3243-6625 Pilates Estúdio Funcional - (48) 8480-2442